La felicidad es una elección, no una condición. Escoge ser feliz. No permitas que los vacíos emocionales de tu pasado dicten tu futuro.
1. El vacío del amor: Muchas personas crecen sin haber experimentado el verdadero amor incondicional. Crecen sin saber lo que es sentirse querido y valorado porque sus necesidades de afecto no han sido satisfechas. Esto puede llevar a la búsqueda de aprobación y afecto en todas las áreas de la vida, lo cual puede ser tóxico para las relaciones.
2. El vacío de la atención: Algunas personas no han recibido la atención adecuada durante su infancia o adolescencia. Tal vez sus padres estaban demasiado ocupados o tal vez eran abusivos o distantes emocionalmente. Esto puede llevar a la búsqueda constante de atención y el temor a la soledad. También puede ser difícil establecer límites saludables con los demás si no se aprendió a hacerlo en la infancia.
3. El vacío de la validación: Necesitamos sentirnos validados por los demás para saber que somos importantes y dignos de amor y respeto. Si esta necesidad no fue satisfecha durante nuestra infancia, podemos buscarla desesperadamente en nuestras relaciones actuales, lo cual puede ser tóxico para ellas. También puede ser difícil valorarnos a nosotros mismos si siempre hemos buscado la validation exterior..
4. El vacío del perdón: Guardar rencor es dañino para nuestra salud mental y física, pero muchas personas encuentran difícil perdonar cuando han sido heridas profundamente por alguien más. Si no aprendimos a perdonar, podemos estar atrapados en el pasado y no podremos avanzar en nuestras vidas.
5. El vacío del control: La necesidad de controlar todo puede surgir de un profundo miedo al caos o al desorden (por ejemplo, si se creció en un hogar abusivo o muy disfuncional). Esta necesidad excesiva de control puede dañar nuestras relaciones y limitar nuestra capacidad para disfrutar la vida..
6 .El vacio de propósito : Nosotros comenzamos comenzamostomando pasatiemposy actividades agradables , perogustandode resultadosmediocres . A medida quenos volvemosmayores ,nos volvemosmásexigentesycomenzamosa buscaralgoque tengaun significadoprofundoy nos inspireparalograrlo . Sin embargo , muchaspersonashanperdidolasensacióndel propósitoya queno se les mostróun caminohacia él en suinfanciao adolescencia . Estepuedecausardeseazontotaly faltade motivaciónparamejorarsu calidaddevida ..
7 .Vacioexistencial : Llegarahoraencuandose preguntanosotros mismossi tenemossentidoo razóndela existencia . Cuandonospreguntams sobreel significadoespecialde lavida ,puedeseleventarseunvacioprofundoespecialmenteen aquelloscuyascreenciasyreligionessoninadequadaspararesponderadel modoadecuadoesta cuestiontan vital ?
¿Cuáles son los 7 vacíos emocionales?
1. Aceptación: Necesitamos ser aceptados tanto por nosotros mismos como por los demás. Esto nos ayuda a sentirnos valiosos y seguros de nosotros mismos.
2. Atención o Interés: Sentir que somos importantes para alguien y que nuestras necesidades están siendo consideradas y atendidas.
3. Existencia o Reconocimiento: Ser conscientes de que existimos y de que somos valiosos, únicos e irreemplazables.
4. Conexión o Intimidad: Sentirnos conectados con otros, estar relacionados de forma íntima y significativa con ellos.
5. Crecimiento: Tener la sensación de desarrollarnos y evolucionar como personas, ya sea en nuestra forma de pensar, sentir o actuar.
<b6. Plenitud o Realización:. Sentirnos plenos como personas, realizados en lo personal, laboral o espiritual.
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¿Cómo saber cuáles son mis vacíos emocionales?
¿Cómo saber cuáles son mis vacíos emocionales?
¿Cómo saber cuáles son mis vacíos emocionales? Es una pregunta que muchas personas se hacen y es normal tener dudas al respecto. Sin embargo, existen ciertas formas de identificar si tenemos o no vacíos emocionales. A continuación te mencionaremos algunos de los indicios más comunes:
– Te sientes triste o angustiado porque no tienes a nadie con quien compartir tu vida.
– No te sientes satisfecho/a con ninguna de las relaciones que tienes.
– Sientes que no eres capaz de expresar lo que sientes.
– Tienes miedo a estar solo/a.
– Te sientes incapaz de amar o ser amado/a.
¿Qué causa los vacíos emocionales?
Los vacíos emocionales son una sensación de insatisfacción o incompletitud. Pueden ser causados por varias cosas, como tener un trabajo que no nos gusta, no tener amigos cercanos o incluso por problemas familiares. A veces, los vacíos emocionales pueden ser causados por eventos traumáticos, como el fallecimiento de un ser querido.
¿Qué hacer cuando sientes un vacío en tu vida?
¿Qué hacer cuando sientes un vacío en tu vida?
Nunca es fácil saber qué hacer cuando nos sentimos tristes, solos o sin propósito. En estos momentos, es importante tener paciencia y darse tiempo para descubrir qué es lo que realmente nos llena de satisfacción. A continuación te ofrecemos algunos consejos sobre qué hacer cuando sientes un vacío en tu vida:
1. Identifica el problema. Lo primero que debemos hacer es tratar de identificar la causa de nuestro malestar. ¿Estás pasando por una situación difícil? ¿Te sientes solo/a? ¿No te gusta tu trabajo? Una vez que hayamos identificado el problema, será más fácil buscar soluciones.
2. Haz algo que te guste. Si no estás contento con tu vida, haz algo para cambiarlo. Sal de casa, conoce gente nueva, practica un deporte o apúntate a un curso. Lo importante es encontrar actividades que te llenen de satisfacción y te ayuden a olvidarte de tus problemas.
3. Busca ayuda si lo necesitas. Si crees que no puedes superar este bache por ti mismo/a, busca ayuda profesional. Un psicólogo o un terapeuta podrán ayudarte a mejorar tu forma de ver la vida y a afrontar los problemas de manera más eficaz.
Después de leer este artículo, te darás cuenta de que los vacíos emocionales son más comunes de lo que piensas. Si sientes que tu vida no tiene sentido o que no te satisface, es probable que sea porque tienes uno o varios de estos vacíos.
